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Le facteur limitant
Les classements finaux sont officiellement sortis ! J’espère que vous avez le classement que vous visiez malgré l’intermittence de la compétition pour cette saison 2019-2021 Et si ce n’est pas le cas, voyez ça comme un défi à relever : trouver ou retrouver le classement
Retour de service
5 manières de retourner (+ 1 bonus) Au tennis, pour gagner un match, il faut commencer par gagner des jeux. Gagner ses jeux de service, mais aussi breaker, gagner les jeux de service de l’adversaire. Et pour cela, il faut maîtriser le 2ème coup le
L’affaire Djokovic à Vienne
Alors que les ATP Finals se disputent en ce moment à Londres, je voudrais parler d’une actualité qui s’est passée à l’ATP500 de Vienne, en Autriche. Pour les lecteurs réguliers de ce blog (d’abord merci), vous savez que je n’écris pas sur l’actualité tennistique. Plusieurs
Exploiter un point faible adverse
Tu as déjà rencontré cette situation ? Tu débutes ton match et dès l’échauffement, tu décèles une ouverture dans le jeu de ton adversaire : il semble avoir de réelles difficultés en revers. Super, tu as maintenant un plan de jeu simple. Et pendant 1h30
Le debrief d’après-match
Ton match s’est bien passé, tu sors du court victorieux ! Tu invites ton adversaire à boire un coup (fair-play oblige) et vous discutez du match, de ce moment où tu prends l’avantage, où tu rates une volée, où il claque un smash, etc. Vous
Finis ton match, sinon pas de dessert
Quel que soit notre niveau, finir un match est quelque chose de plus compliqué qu’il n’y paraît. Que ce soit chez les amateurs ou les pros. On peut penser à la finale de l’US Open où Alexander Zverev mène 6/2 6/4 4/4 pour perdre contre
Le tennis, c’est pas du patinage artistique
As-tu déjà perdu contre un adversaire qui avait une technique ultra-moche ? Un truc horrible où chaque balle est poussée un peu n’importe comment, où les déplacements et replacements paraissent hasardeux, où tu montes au filet sur les balles courtes avant de te faire lober
La préparation mentale a changé ma manière de pratiquer le tennis
Qu’est ce que tu as appris dans cette formation ? La préparation mentale, un truc de pro ? Premièrement, j’ai cassé un gros stéréotype que j’avais : la préparation mentale n’est pas réservée qu’aux joueurs professionnels. J’avais en tête l’image du joueur dans les vestiaires,
Comment les highlights t’empêchent de bien jouer
Avec le début de Roland Garros, j’aimerai revenir sur un sujet : les highlights ou résumé de match. Je n’ai pas pu regarder la finale de l’US Open en direct. Même si l’affiche était tout à fait intéressante, j’avais mieux à faire un dimanche dans
La préparation mentale va changer ta manière de d’enseigner le tennis (en mieux)
Qu’est ce que tu as appris dans cette formation ? La préparation mentale, un truc de pro ? Premièrement, j’ai cassé un gros stéréotype que j’avais : la préparation mentale n’est pas réservée qu’aux entraîneurs professionnels. J’avais en tête l’image du joueur dans les vestiaires,
10 règles peu connues ou peu respectées – partie 2
Cet article est la suite de la semaine dernière. On parle de 10 règles peu connues ou peu respectées dans le tennis amateur. Tu peux retrouver la première partie en cliquant sur ce lien. Aujourd’hui, on attaque des sujets un peu plus complexe car ils
10 règles peu connues ou peu respectées – partie 1
Le tennis est sport complexe avec de nombreuses règles. Il y a (presque) autant de règles que de situations possibles. Et, au niveau amateur, plus tu connais ces règles… plus tu te rends compte qu’elles sont très peu connues. Certaines peuvent te donner un avantage
Diagonale ou long de ligne ?
Cet article fait suite à celui sur la Théorie des Angles. Si tu ne l’as pas lu, je te conseille de le faire avant de lire celui-là. La semaine dernière, via la Théorie des Angles, on a vu comment optimiser son replacement pour prendre l’avantage
La théorie des angles ou l’optimisation de ton placement
Tu as peut-être déjà rencontré cet adversaire, celui qui est toujours sur la balle. Peu importe la puissance de ta frappe, l’angle que tu arrives à trouver, il est toujours bien placé, comme s’il lisait ton jeu. En vérité, il maîtrise un concept fondamental :
La quête vers plus de puissance au tennis et pourquoi ce n’est pas la solution
Article original : The Quest For More Power In Tennis Les joueurs de tennis ont tendance à partir dans cette quête sans fin pour frapper plus fort en oublier qu’une grande puissance implique de grands risques. Alors, quelle vitesse te permet de bien jouer au
Le timing au tennis et comment l’améliorer
Les choses les plus difficiles à maîtriser au tennis, ce n’est pas la technique ou le jeu de jambes. C’est le timing et le rythme. Parce que le timing au tennis s’améliore avec le temps, beaucoup de joueurs et de coachs n’y prêtent que peu
Comment améliorer ton tennis avec des session de jeu libre
Une des méthodes les plus sous-estimées pour améliorer sa technique, mais aussi ses autres compétences, c’est le jeu libre. Quand je parle de “jeu libre”, je veux dire simplement renvoyer la balle avec ton partenaire, au milieu du court, à la recherche de contrôle pour
L’erreur de 1 degré ou pourquoi le tennis est si difficile ?
Tu l’as probablement déjà vu et expérimenté : le tennis est un sport difficile Frapper une balle en mouvement avec une raquette, elle aussi en mouvement pour atteindre une zone plutôt petite (en partant du principe que tu ne vises pas juste le centre du
Ta priorité n°1 dans un match de tennis : l’intention
Article original : #1 Thing In Tennis You Must Never Forget: Intention Avec tant d’intérêt porté sur la technique du tennis et d’autres compétences majeures comme garder les yeux sur la balle, rester en équilibre, toucher la balle avec le centre de la raquette etc,
Créer efficacement un réseau de partenaires au tennis
Récemment, j’ai déménagé, j’ai non seulement changé de ville mais également de département et de région (de Vichy à Toulouse). J’adore jouer au tennis (si je ne joue pas au moins 2 fois par semaine, je commence à trembler et mon corps se couvre de
Comment être en paix avec ses fautes au tennis ?
Article d’origine : How To Be At Peace With Mistakes In Tennis Aujourd’hui, quand je regarde des joueurs en match, je les vois s’agacer, se blâmer voire s’engueuler à chaque fois qu’ils font une faute. En général, ces remarques sont accompagnées de conseils techniques qu’ils
Comment avoir une motivation en béton armé au tennis ?
1er tour du tournoi. Tu es mené 6/4 6/6. 6/4 pour ton adversaire dans le tie-break. La tension est énorme. Tu n’as plus le droit à l’erreur. La pression est tellement forte que tu te crispes et envoies la balle dans le filet. Match perdu.
8 exercices pour améliorer ton mental pour ton match de tennis
Le mental, comme le physique ou la technique, ça se travaille et ça s’améliore. Je te présente 8 exercices pour t’entraîner ! Le mental : un aspect souvent négligé dans le tennis amateur Pour les joueurs amateurs comme toi et moi, le mental est peu
Perte de confiance, coup droit au tennis
Alerte disparition : le samedi 30 avril 2011, mon lift a disparu Fin avril 2011, lors de la coupe interclub d’été, match contre un joueur classé 30 (j’étais alors 30/1), mon coup droit lifté disparaît. Sans raison apparente, je me retrouve incapable de lifter correctement
Un échauffement physique et mental avant ton match de tennis
En 10 ans de tennis en compétition, j’ai gardé une très mauvaise habitude À ce moment, tu te demandes : “C’est quoi cette mauvaise habitude ?! Il prend toujours sa raquette du même côté ? Il fait rebondir la balle 13 fois avant de servir
Améliore ta concentration pendant ton match de tennis malgré le bruit
Comment on peut perdre ses moyens aussi vite ? “Mais il va arrêter de gueuler celui-là ?!” La tempête fait rage en moi. Tu as sans doute déjà été dans la même situation que moi : je joue mon match, accroché mais tout se passe